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Pilates

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“La responsabilidad de desarrollar el cuerpo y la mente empieza y termina en nosotros mismos.”

 

Se trata de un sistema de ejercicios de estiramiento, fortalecimiento y corrección postural.

Mayor control, estabilidad, seguridad y sensación motriz son los adjetivos que definen este sistema de entrenamiento.

Pilates pone en acción la totalidad de la masa muscular, considerando el cuerpo como un todo. Es decir, todos los músculos trabajan de forma equilibrada.

Beneficios:

  • Refuerza y tonifica los músculos.
  • Mejora la postura.
  • Aporta flexibilidad y equilibrio.
  • Ejercita la mente y el cuerpo.
  • Crea una figura más estilizada.
  • Libera tensión, estrés, …