Conoce el Baile Fit
Pierde peso, reduce medidas o tonifica el cuerpo por medio del baile. Entre 500 y 800 calorías se queman en una clase de baile fit, de 45 minutos. Esa cifra representa el doble de calorías que se consumen en…
¿Bailar en Casa? Sí, no paréis de bailar.
Es cierto que pasar un largo periodo alejado de tus actividades cotidianas, puede llevarte a distintos estados de ansiedad, que se pueden reflejar en tus hábitos alimentarios. No os ha pasado que de pronto te descubres comiendo sin parar a…
Mantente saludable practicando ejercicios de flexibilidad
A lo largo de la vida nuestro cuerpo va sufriendo el peso que ejerce sobre si la fuerza de gravedad. Con el pasar de los años, las malas posturas, malos hábitos y la vida sedentaria debilitan los músculos que se…
Conoce el Wing-Fight: un arte marcial moderno.
El Wing-Fight es un arte marcial moderno y dinámico, que combina el entrenamiento de ataque y defensa. Este sistema de arte marcial fue desarrollado a partir de los probados y exitosos conceptos del Wing Tsun, Kung-Fu y Jiu-Jitsu brasileño. Donde…
5 rutinas fáciles de ejercicios en casa
Estas rutinas para hacer ejercicios en casa son la forma ideal de tonificar, mantenerse en activo y trabajar el cuerpo durante estos días de cuarentena general. Son ejercicios que pueden hacer personas con distintos niveles de condición, ya que representan movimientos simples y fáciles…
5 consejos REALISTAS para ponerte en forma.
Siempre escuchamos la frase: “vive una vida saludable”, “ponte en forma”, pero muchos de nosotros no sabemos el significado real de ello y, en algunos casos, se suele traducir como: cambiar de dieta para bajar de peso. Pero ponerse en…
6 propósitos de Año nuevo que el yoga te ayudará a cumplir.
Se acaba el 2019, pero llega una nueva oportunidad para cambiar energías y objetivos, trazarse nuevas metas para cumplir los próximos 12 meses. Hacer propósitos de Año Nuevo es fácil. Mantenerlos después de enero, no. Sin embargo, proponernos hacer…
Descubre por qué la danza te ayuda combatir la ansiedad
Es un día normal como cualquier otro. Te estás preparando para salir de casa cuando, de repente, notas un frío, una presión en el pecho. Una invasión de un miedo atroz. De pronto, pensamientos negativos llegan sin control, te envuelve…
Conoce más acerca de fitness DTC
¿Qué es el método DTC? Se trata de un método de entrenamiento que combina tres pilares básicos: FLEXIBILIDAD, TONIFICACIÓN Y CARDIO. Las clases están PERFECTAMENTE PENSADAS para que te muevas con agilidad, elimines grasa y fortalezcas tu cuerpo. Es un…
Baile por Sevillanas – Mucho Más Que baile
Uno de los bailes españoles más conocidos en todo el mundo, ¡las sevillanas! ¿Sabéis bailar sevillanas?, ¿Sabéis los que expresan sus movimientos? Es mucho más que un baile. Quien iba a decir de este baile regional y flamenco, que se…
