Pierde peso, reduce medidas o tonifica el cuerpo por medio del baile. Entre 500 y 800 calorías se queman en una clase de baile fit, de 45 minutos. Esa cifra representa el doble de calorías que se consumen en…

Es cierto que pasar un largo periodo alejado de tus actividades cotidianas, puede llevarte a distintos estados de ansiedad, que se pueden reflejar en tus hábitos alimentarios. No os ha pasado que de pronto te descubres comiendo sin parar a…

A lo largo de la vida nuestro cuerpo va sufriendo el peso que ejerce sobre si la fuerza de gravedad. Con el pasar de los años, las malas posturas, malos hábitos y la vida sedentaria debilitan los músculos que se…

El Wing-Fight es un arte marcial moderno y dinámico, que combina el entrenamiento de ataque y defensa. Este sistema de arte marcial fue desarrollado a partir de los probados y exitosos conceptos del Wing Tsun, Kung-Fu y Jiu-Jitsu brasileño. Donde…

Estas rutinas para hacer ejercicios en casa son la forma ideal de tonificar, mantenerse en activo y trabajar el cuerpo durante estos días de cuarentena general. Son ejercicios que pueden hacer personas con distintos niveles de condición, ya que representan movimientos simples y fáciles…

Se acaba el 2019, pero llega una nueva oportunidad para cambiar energías y objetivos, trazarse nuevas metas para cumplir los próximos 12 meses. Hacer propósitos de Año Nuevo es fácil. Mantenerlos después de enero, no.   Sin embargo, proponernos hacer…